Mijn missie zie ik erin om je innerlijke groei te bevorderen. Je werkt aan meer zelfinzicht via meditatie.
Dit geeft een beter contact met jezelf, je naasten en het leven, je wordt meer verankerd in het ZIJN vandaar: “ZIJN-zijn”. Je leert vaardigheden waardoor je zelfstandigheid en potentieel tot bloei komen.
Meditatiegroep
Binnen de ZIJN-zijn Meditatiegroep wordt stilte of inzichtmeditatie (Vipassana meditatie) als meditatievorm toegepast. De vereenvoudigde uitleg hiervan is:
Terwijl je stil zit observeer je jezelf en heet je alles welkom wat in- en om je heen gebeurt.
Verdere theoretische uitleg en praktische ervaringen komen tijdens de bijeenkomsten aan de orde.
Doorlopend meditatieaanbod:
Het (gratis) meditatieaanbod loopt het gehele jaar door, wekelijks op de aangegeven plaats, dag en tijd.
In de lente- en zomermaanden is er alleen meditatie, de “Stille zaterdagochtenden“
In de herfst- en wintermaanden is er “Meditatie met theoriegedeelte“.
De afloop van de meditatie ziet als volgt uit:
– Korte ervaringsuitwisseling
– 1e zit-meditatiesessie
– Loopmeditatie
– 2e zit-meditatiesessie
– Theeceremonie
Daarna bestaat er de gelegenheid om nog samen te zitten bij een kop koffie of thee.
Wil je deelnemen kom dan op de aangegeven data en doe mee. Meedoen kan zonder inschrijving. Voorafgaande kennis is niet nodig, bij je eerste bijeenkomst ontvang je meer basisinformatie en instructies.
Effecten van meditatie:
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Meditatie met theoriegedeelte
Van September t/m April loopt de meditatiegroep door met een aanvullend (gratis) theoriegedeelte.
Daarbij ontvang je meer achtergrondinformatie, bijvoorbeeld wat meditatie betekend en wordt er wekelijks een thema behandeld.
Wat heb ik aan meditatie, hoe deze dagelijks toepassen, en nog veel meer……
Er wordt een relatie gelegd met het dagelijks leven en de praktische toepassing van meditatie.
Het (gratis) aanvullende theoriegedeelte bestaat uit 24 lessen. De meditatiebijeenkomsten lopen dan iets langer en duren 1 uur en 45 minuten, met (meestal) één les per week, alleen in de maanden September t/m April.
De theorie wordt gegeven op een inspirerende en heel praktische manier.
De theorielessen kunnen los van elkaar bezocht worden, want iedere sessie staat onder een ander thema.
De afloop van de meditatie blijft hetzelfde als bij de hierboven beschreven “Meditatiegroep”.
Leraar
Helmut Jöcken (1956)
Is met meditatie begonnen in 1993.
Hij heeft een opleiding afgrond als kunstenaar en kunstdocent op de kunstacademie.
In 2014 heeft hij een overstap gemaakt van de culturele sector naar de zorg en werkt hij sindsdien in de verslavings-zorg.
In 2011 is hij gestart met de opleiding tot meditatieleraar, die hij in 2015 heeft afgerond. Inmiddels heeft hij, in eigen regie, verschillende meditatie-groepen geleid en zich verder verdiept in meditatie en Boeddhisme.